Plus de Peps
— n°64Au sommaire de Plus de Peps
n°64 —ÉDITO
Top départ !
Une nouvelle année commence et les résolutions pleuvent dans tous les sens ! C'est un rituel dont on pourrait se ...
SE FAIRE PLAISIR
RENOUEZ AVEC L'INSOUCIANCE
DEHORS, GARDEZ LES 5 SENS EN ÉVEIL Il vous semble que responsabilités et soucis ternissent votre ciel ? Sortez. ...
HYMNE À L'AMOUR
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Le Beau Rôle
Dans Le Beau Rôle, Victor Rodenbach cherche à faire coexister la vie, l'amour et le travail. Henri et Nora sont ...
Chemins d'amour
Mettant en pratique une phrase longtemps attribuée à Frida Kahlo : « Tu mérites un amour qui balayerait les mensonges ...
À VOIR
La Maison de Balzac propose une exposition sous le titre, Illusions (conjugales) perdues, qui aborde le thème du mariage au ...
La Cité aux murs incertains
La Cité aux murs incertains marque le retour de l'auteur japonais, Haruki Murakami, six ans après la sortie du . ...
POUR L'HUMOUR
Dans Un ours dans le Jura, Michel et Cathy, un couple usé par le temps, ne se parlent plus beaucoup ...
RENCONTRE AVEC FRANCK DUBOSC « J'AIME LES GENS ORDINAIRES »
Comment naissent généralement vos projets de film ou de spectacle ? Tout dépend de ma vie, je laisse venir ...
J'AI REJOINT UNE CHORALE
On a tous un peu d'or dans « la voix : en rassemblant nos grains de poussière, on forme une ...
ÉLOGE DES FRIMAS
iBottine en polyester, extérieur caoutchouc, Columbia, 90 €. columbiasportswear.fr Doudoune en polyester, du 36 au 60 (4 coloris), Afibel, ...
SE SENTIR BIEN
PROTÉGER SA PEAU en hiver
Dr CAROLINE POUGET dermatologue VIRGINIE ZAMBONI esthéticienne et fondatrice de l'institut Madame Z, ...
Douceur, équilibre et prévention
En hiver, le visage est davantage exposé aux intempéries et sa barrière cutanée devient plus poreuse, parce que les lipides ...
Nutrition, souplesse et confort
Enfoui sous des couches de vêtements, on croit le corps à l'abri des agressions de l'hiver. Or, les tenues serrées ...
Travailler son cardio quand il fait froid en toute sécurité
1 Éviter l'hypothermie Lorsque le corps est exposé au froid, sa température diminue. Pour compenser cette perte de chaleur, ...
Bien digérer et s'alléger APRÈS LES EXCÈS DES FÊTES
Dr PIERRE NYS nutritionniste et endocrinologue Pr DIDIER SAMUEL ...
SE REMETTRE RAPIDEMENT des lendemains de fêtes
1 Comment réagit le foie face à ces excès ? « Bien !, assure le Pr Didier Samuel, hépatologue. Un ...
COMMENT PROTÉGER son foie ?
Quels nutriments contribuent à son fonctionnement ? L'une des missions hépatiques consistant à synthétiser des protéines, le foie a ...
2 semaines de menus DÉTOX HÉPATIQUE
- Pour les féculents et les légumes secs, il est important de respecter les quantités indiquées poids cuit. - On ...
AVOIR DES PROJETS
Rallumez le feu !
SHOPPING Tables basses vintage, Pomax ; tapis berbère en laine creusée, 140 x 260 cm, 749 €, Numydi ; ...
Une cheminée étincelante
Agrandissez et faites briller le foyer, sans dénaturer son style. Le contrecœur, blanc et fade, a été gainé à ...
Les dressings sortent du placard
COMME UN ÉCRIN Installé de part et d'autre de la porte d'entrée, ce dressing aux façades 3D est un ...
Les bases du jardinage avec la Lune
La taille C'est en Lune montante, réputée favoriser l'ascension de la sève dans les plantes (car entraînée par le ...
Le calendrier lunaire 2025
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Soupes vitaminées
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Velouté de potimarron et Morteau
FACILE POUR 4 PERSONNES - 1 kg de chair de potimarron (ou 1 potimarron entier de 2 kg ...
Chorba
TRÈS FACILE POUR 4 PERSONNES - 12 boulettes de bœuf ou d'agneau haché - 1 poireau - 2 ...
Khao soi
FACILE POUR 5 À 6 PERSONNES - 250 g de nouilles de blé - 150 g de pâte de ...
Ashe reshteh
FACILE POUR 4 PERSONNES - 200 à 225 g de légumineuses cuites (par exemple 1/3 de pois cassés ...
TIRONS les rois !
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Galette à la crème d'amandes, au sirop d'érable, aux noix de pécan et aux dattes
FACILE POUR 6 À 8 PERSONNES - 2 pâtes feuilletées (ou 500 g environ de pâte) - 125 ...
Galettes individuelles au thé matcha et au chocolat
DÉLICAT POUR 4 PERSONNES - 2 pâtes feuilletées - 1 jaune d'œuf - 1 c. à soupe de ...
Brioche des rois à la fleur d'oranger et aux agrumes confits
ASSEZ FACILE POUR 8 À 10 PERSONNES Pour la pâte - 350 g de farine T45 - 30 g de ...
Galette à la frangipane
FACILE POUR 6 À 8 PERSONNES - 2 pâtes feuilletées pur beurre (ou 500 g de pâte environ) - 1 ...
DROITS ET BONS PLANS
LES NOUVEAUTÉS 2025
Relèvement du plafond de l'avantage fiscal du quotient familial L'avantage procuré par une demi-part fiscale supplémentaire sera limité à ...
LES CHIFFRES UTILES
LES INDICES PRIX À LA CONSOMMATION Septembre 2024 + 1,2 % sur un an Insee, 15 ...
L'ÉLECTRICITÉ MOINS CHÈRE pour 80 % des foyers français
À partir du 1er février, 80 % des Français qui sont sur un contrat au tarif régulé verront leur facture ...
Des prescriptions médicales d'un nouveau genre
Depuis le 1er novembre, les médecins sont tenus de mentionner sur les ordonnances la pathologie du patient pour justifier la ...
0,8 %
C'est le taux de revalorisation des pensions de retraite de base au 1 janvier 2025. Source : annonce du ...
L'AGIRC-ARRCO AIDE LES PLUS DE 75 ANS
L'Agirc-Arrco peut financer gratuitement des aides à domicile pour les pensionnés relevant de ce régime de retraite complémentaire qui rencontrent ...
Artisans, commerçants, professions libérales1 COTISATIONS EN HAUSSE
Voici les taux de vos cotisations dès 2025, en hausse pour renforcer votre protection sociale : maternité-maladie : 0 à ...
Zones d'interdiction des voitures Crit'Air 3 dès 2025
Sauf dérogations, des restrictions de circulation sont imposées à ces véhicules polluants dans les zones à faibles émissions (ZFE) dans ...
LA FISCALITÉ DES MEUBLÉS DE TOURISME SE DURCIT
Vous aviez l'habitude de mettre en location un logement non classé pour de courtes durées sur une plateforme de type ...
LE DÉPANNAGE SUR AUTOROUTE COÛTE PLUS CHER
Depuis le 1 décembre, le forfait remorquage-dépannage sur autoroutes et voies rapides grimpe à 148,67 € pour les interventions réalisées ...
À qui transmet t re à moindres frais ?
CHRISTOPHE LECLÈRE avocat associé fiscaliste chez CMS Francis Lefebvre Avocats NORA FAUGÈRE responsable ingénierie patrimoniale du groupe Premium BRUNO BERTRAND ...
TRANSMETTRE À VOS ENFANTS
Leur héritage est protégé Vos enfants hériteront forcément de vous. Par défaut, ils récupéreront l'intégralité de votre succession, sauf ...
TRANSMETTRE À VOTRE CONJOINT
Un héritage variable Votre conjoint survivant non divorcé recueillera une part de votre succession quel que soit le régime ...
TRANSMETTRE À VOTRE PARTENAIRE DE PACS OU À VOTRE CONCUBIN
Les “oubliés” des successions Votre partenaire ou votre concubin n'entre dans aucun ordre successoral prévu par la loi et ...
TRANSMETTRE À VOTRE FAMILLE & À VOS PROCHES
Vos parents et votre fratrie Si vous n'avez pas d'héritiers du 1 ordre (enfants, petits-enfants ou arrière-petits-enfants), ce sont ...
TRANSMETTRE AVEC L'ASSURANCE-VIE
Un moyen de transmettre davantage Les sommes épargnées sur votre assurance-vie seront, à votre décès, transmises directement aux bénéficiaires ...
Le point sur les économies et les aides
Ma maison est-elle bien isolée ? Toutes les pompes à chaleur (PAC) fonctionnent sur le même principe : elles ...
ÉPARGNE SALARIALE les nouveautés
Investir la PPV pour échapper à l'impôt La nouveauté. Les salariés qui recevront de leur employeur une prime de ...
Annuler une vente immobilière
Découvrir que le bien que vous venez d'acheter présente un défaut ne suffit pas pour remettre en question la vente. ...
Je souhaite aménager les combles de ma maison. Faudra-t-il que j'en informe l'administration fiscale ? » Ma in G., Saint-Renan (29)
Absolument, puisqu'aménager les combles d'une habitation signifie augmenter sa su ace habitable. Pour l'autorisation de travaux, deux cas de ...
Puis-je enregistrer mon employeur à son insu pour prouver son harcèlement à mon encontre ? » Jérôme P., Paris (75)
L'an passé, l'assemblée plénière de la Cour de cassation a, par revirement de jurisprudence, admis la recevabilité de la preuve ...
Mon fils a signé un compromis pour l’achat d’une maison dont l’assainissement n’est pas aux normes. Qui doit payer les travaux ? » Sylvie M, Vemeuil-sur-Seine (78)
Si l'assainissement est raccordé au réseau public de collecte des eaux usées, le vendeur n'a pas, en principe, l'obligation de ...
SE FAIRE DU BIEN
Prendre soin de ses reins ET DE SON APPAREIL URINAIRE
NADÈGE BRION infirmière en pratique avancée mention néphrologie, dialyse et transplantation au CHU de Grenoble Pr LUC FRIMAT néphrologue ...
COMMENT PRÉVENIR ET RALENTIR L'INSUFFISANCE RÉNALE
Le rein, une véritable usine ! Le rôle principal des reins est de filtrer le sang au travers d'un ...
VESSIE ET APPAREIL URINAIRE ON VEILLE SUR EUX
L'infection urinaire est due à la bactérie Escherichia coli ( E. coli ) dans 80 % des cas. D'origine intestinale, ...
CYSTITE un nouveau protocole
Qui peut en bénéficier ? Les femmes de 16 à 65 ans et qui présentent des symptômes de cystite ...
IL FAUT LE DÉPISTER À TEMPS
Le tabac, premier responsable L'immense majorité des fumeurs savent qu'ils mettent leurs poumons en danger. Pour la vessie, c'est ...
Les bons réflexes anti-hypertension
Selon l'étude Esteban, publiée en mai 2023, près de 17 millions de Français sont hypertendus. Mais, faute de dépistage, une ...
sa santé mentale en hiver
Ce n'est pas pour la rime, mais l'hiver est souvent considéré comme la saison où l'on se met des barrières. ...
RECETTES anti déprime saisonnière
POUR 4 PERSONNES -4 œufs - 250 g d'épinards en branches - 4 c. à s. de crème légère ...
Les bienfaits du câlin
Loin du désir sexuel, hors du champ du langage amoureux, un câlin, c'est ce bref moment hors du temps, où ...
Dis-moi comment tu cuisines, je te dirai qui tu es
1. Qu elle phrase de grand cuisinier vous plaît le plus ? A « On apprend la cuisine avec celle ...
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
À vélo, en traîneau à chiens, en mode bivouac…
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L'aventure du mushing sur le plateau des Glières
Le contraste est saisissant. À une trentaine de kilomètres au nord-est d'Annecy, un espace sauvage suspendu dans le massif des ...
Fatbike électrique, les alpages en roue libre
À l'heure où les skieurs ont rangé leur équipement de glisse, alors que les dameuses s'apprêtent à sortir pour aplanir ...
Ma nuit dans un igloo sous les étoiles
Julien Perrillat est un Robinson des montagnes. Randonner la nuit en hiver, bâtir un igloo, identifier les plantes comestibles… La ...
Des activités insolites
1. LA PLUS CONTEMPLATIVE LE VOL EN MONTGOLFIÈRE À Praz-sur-Arly, près de Megève, on peut embarquer pour une promenade aérienne ...
Granville en 10 étapes
Promontoire rocheux, anciennement nommé cap Lihou, la pointe du Roc a servi de base solide puisque naturellement surélevée (40 mètres) ...
SE DÉTENDRE
Le carnaval dans le monde
Fin février ou début mars, il est fréquent de voir s'élever dans le ciel de nombreuses villes d'Europe et d'Amérique ...